一、定期检查
中老年人在平时一定要养成定期到医院进行口腔检查的好习惯，不管有没有患上牙周炎，都应该定期到医院进行口腔检查，这样既能够及时发现病情，可以预防其他的口腔疾病，而且能够观察牙周炎的病情，可以让自己的口腔保持在健康的水平状态上，有利于口腔的整体健康。
二、养成良好的口腔卫生习惯
牙周炎病人在平时一定要养成良好的口腔卫生习惯，在平时要早晚刷牙，在饭后要养成漱口的好习惯，这样就能够及时清除口腔和牙缝之间的残留物，能够让口腔保持清洁，而且在刷牙的时候最好是使用含氟的牙膏，能够让牙齿保持清洁和美白，可以减少牙垢和牙结石的出现。
三、保持健康饮食
患有牙周炎应该注重平时的饮食健康，要保持饮食清淡，应该多吃蔬菜和水果，多补充维生素c，这样就能够促进口腔的健康，能够清洁口腔和牙齿，而且能够帮助牙周炎的治疗，在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物和容易上火的食物也不能够吃生冷的食物和太烫的食物，以免牙龈受伤。
四、积极治疗全身性疾病
如果患有内分泌系统紊乱疾病和糖尿病以及肝肾疾病，都会影响到牙周炎病情的康复，而且还会导致病情复发，所以应该积极这些全身性疾病，就可以减少牙周炎的复发率。
五、坚持体育锻炼
不管有没有患有牙周炎，在平时都应该坚持体育锻炼，这样能够增强自己的身体素质，可以提高免疫力，特别是患有牙周炎期间更应该坚持有规律的运动，这样能够加快疾病的治疗，可以尽早的得到康复。
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